Tres 3 razones por las cuales debes comer aguacate

• Grasas saludables: Rico en grasas monoinsaturadas (como el ácido oleico), que ayudan a reducir el colesterol LDL (malo) y a aumentar el HDL (bueno), beneficiando el corazón.
• Antioxidantes y vitaminas: Contiene vitaminas E y C, que actúan como antioxidantes, protegiendo las células del daño y fortaleciendo el sistema inmunológico.
• Fibra: Es una excelente fuente de fibra, lo que favorece la digestión, ayuda a regular el azúcar en sangre y contribuye a una sensación de saciedad más duradera.